De fleste af os ved, at det teknisk set kun er sundt at tilbringe fem til ti minutter i bruseren, da længere tid kan føre til udtørring af huden. Men i virkeligheden bruger mange mennesker ofte længere tid i bruseren – enten på grund af hårpleje, barbering eller bare for at nyde et varmt bad.
En tråd på r/AskReddit, hvor en bruger spurgte, hvorfor folk tager brusebad i 30+ minutter, afslørede en række overraskende svar, der nævnte depression, dissociation og følelsesmæssige problemer. Det skriver Huffington Post.
Selvom ikke alle svar nødvendigvis var seriøse, rejste det et relevant spørgsmål: Kan det at tilbringe for lang tid i bruseren være et tegn på mentale sundhedsproblemer?
Mere end et spørgsmål om renlighed
To eksperter, Dr. Mosun, konsulentpsykiater, og Emma Kobil, licenseret rådgiver, bemærkede, at lange brusebade ikke nødvendigvis er et tegn på mentale problemer i sig selv. Faktisk kan varmt vand og tid for sig selv give en følelse af komfort og afbrydelse fra dagligdagens stimuli.
Men både Dr. Mosun og Kobil understregede, at personer med mentale sundhedsproblemer kan have svært ved at bevæge sig fra én opgave til en anden, såsom at forlade bruseren. For eksempel kan personer med depression finde det udfordrende bare at tage et brusebad, og når de endelig gør det, kan de blive i bruseren længere, som en form for katatonisk tilstand.
Kobil forklarede, at langvarige perioder med stress eller traume kan føre til en tilstand, hvor kroppen "fryser" eller "lukker ned," hvilket kan gøre det ekstremt energikrævende at komme videre til næste opgave, som at forlade bruseren.
Hvornår skal man bekymre sig?
Dr. Mosun påpegede, at advarselstegn på, at lange brusebade kan være forbundet med mentale sundhedsproblemer, kan inkludere ændringer i daglige vaner, som at undgå ansvar, føle sig overvældet eller trække sig fra sociale relationer. Kobil nævnte specifikke advarselstegn som følelsesmæssig følelsesløshed under bruseren, frygt for at forlade bruseren, eller brug af bruseren som en flugt fra stress.
Hvis du eller nogen, du kender, er bekymret for deres mentale sundhed, kan det være værd at søge professionel hjælp for at få støtte og vejledning.
