Padeltennis er en sport, der kombinerer elementer fra tennis og squash og spilles på en mindre bane, ofte indrammet af vægge.
Det spilles som regel i double, altså med to spillere på hvert hold, og målet er at få bolden til at lande i modstanderens banehalvdel på en måde, der gør det svært for dem at returnere den.
Banen er mindre end en traditionel tennisbane og måler 20 meter i længden og 10 meter i bredden (hvis det er en doublebane, singlebaner måler 20 x 5 meter). Den er omgivet af vægge (normalt glas), som spillerne kan bruge til at slå bolden af. Dette giver spillet en dynamisk karakter, da bolden kan sprette tilbage fra væggene og skabe uforudsigelige situationer.
Padeltennis spilles med en padelracket, der er mindre og solid, uden strenge, og en mindre bold, der ligner en tennisbold, men er lidt mindre og har lavere tryk. Mange padelcentre har gratis racket, man kan låne, så man kan prøve, om padel er noget for en, inden man går ud og investeret i en racket.
Point som i tennis
Spillet begynder med en serv, og derefter skiftes spillerne til at returnere bolden, som må sprette én gang på gulvet og derefter eventuelt ramme væggene.
Pointene tælles på samme måde som i tennis. Man får altså først 15 point, så 30, så 40 og hvis man så vinder partiet, står der 1-0 i alt. Hvert sæt spilles til 6, og man spiller altid bedst af tre sæt.
En vigtig del af padeltennis er det taktiske element. Spillerne skal være gode til at samarbejde, da banen er lille og kræver hurtigt spil og præcision. Det er ikke kun tekniske færdigheder, men også kommunikation og strategi, der er afgørende for at vinde point.
Derfor er padel oplagt for pensionister
Modsat den store bane i tennis er padelbanen markant mindre. Det betyder, at man som spiller ikke skal bevæge sig lige så meget og hurtigt, og dermed er der mindre risiko for vrid og overbelastning.
Idet glasvæggen kan bruges aktivt i løbet af duellerne, får man også trænet sin hjerne, fordi man skal tænke hurtigt i forhold til, hvor man skal placere sig.
Double er som nævnt den mest populære måde at spille padel, og dermed kommer der også et socialt aspekt ind i det.
Endelig er der så den økonomiske del, og her er det særligt godt at være pensionist. Padelbaner lejes nemlig på timebasis, og i langt de fleste centre veksles der mellem low stress og high stress perioder.
Det skal forstås på den måde, at de timer, hvor der som regel er mindst rift om banerne, er banerne også billigere. Det er low stress perioderne. De billige timer er typisk om morgenen og formiddagen, og derfor kan man som regel få en billig bane som pensionist, da man har tiden til at være aktiv, imens alle andre er på arbejde.
