Eksperter advarer mod kosttilskud: Kan føre til organskader

Flere britiske patienter henvender sig til deres læge med skader på lever, nyrer og fordøjelsessystem, som kobles til et stigende forbrug af kosttilskud, skriver BBC.

Det understøttes også af, at forbrugerorganisationen Which? i marts 2025 gennemførte en undersøgelse blandt 2.514 voksne briter.

Resultatet viste, at 76 procent af de adspurgte jævnligt brugte mindst ét kosttilskud, og at knap 20 procent tog fire eller flere forskellige dagligt.

Kan være farligt

Kategorien omfatter blandt andet vitaminer, mineraler, omega-3, probiotika og forskellige urtepræparater.

I større mængder kan flere af disse, herunder A-vitamin, glutamin, ashwagandha og ekstrakt af grøn te, belaste kroppen betydeligt, og i den sammenhæng er især leveren udsat.

Den danske Fødevarestyrelse udsendte ifølge B.T. i marts en advarsel mod tre specifikke produkter: ‘Ashwagandha Intenso’, ‘Brain Life’ og ‘Curcumin C3 Complex’.

Begrundelsen var, at ashwagandha kan have negative konsekvenser for immunsystemet og skjoldbruskkirtlen.

Derudover er curcumin sat i forbindelse med risiko for leveren og mave-tarmsystemet samt lavere fødselsvægt, hvis det indtages under graviditet.

Risiko for overdosis

Victoria Tzortziou Brown, som er præsident for den britiske lægeforening Royal College of GPs, peger på et centralt problem ved den omfattende brug.

“At patienter måske ikke er klar over, at de duplikerer ingredienser, overskrider anbefalede mængder eller tager produkter, der kan interagere med receptpligtig medicin. Mere er ikke altid bedre,” siger hun til BBC.

Som eksempel nævner BBC, at en multivitaminpille sammen med et separat B6-tilskud i praksis kan give en dobbeltdosis, som på længere sigt kan skade nervesystemet.

Tages jern, kalk og magnesium samtidig, kan stofferne desuden modarbejde hinandens optagelse. Vitaminerne A, D, E og K lagres i kroppen over længere tid og bør derfor ikke indtages dagligt.