Rasmus Frøkjær Kristensen
Det er ikke kun en aldrende krop, der kan være skyld i at du mister pusten.
Når kroppen ændrer sig med alderen, kan det mærkes på mange måder.
Små ting i hverdagen kan pludselig føles lidt mere krævende end før.
En trappe kan tage pusten, og tempoet bliver måske sat en anelse ned. For de fleste sker det gradvist og uden dramatik.
Mange accepterer det som en naturlig del af livet.
Alligevel kan der være situationer, hvor det er værd at stoppe op og lytte ekstra godt efter.
Kroppen mister langsomt noget af sin styrke, og det gælder også de muskler, der hjælper os med at trække vejret.
Lungevævet bliver mindre smidigt, og det kan gøre det sværere at få luft nok, især når kroppen er i bevægelse.
Samtidig kan åndenød også være et signal om, at noget andet er på spil.
Det er især tilfældet, hvis forandringen kommer pludseligt eller føles markant anderledes end tidligere.
Det skriver Seniornews.
Tjek kroppen
Hvis du uden grund bliver mere forpustet end før, er det en god idé at være opmærksom.
Flere sygdomme kan give åndenød som et tidligt tegn.
Det gælder blandt andet KOL, som ofte hænger sammen med rygning og udvikler sig over tid.
Hjertesygdomme som rytmeforstyrrelser eller nedsat pumpefunktion kan også gøre selv let aktivitet anstrengende.
Lav blodprocent betyder, at musklerne ikke får ilt nok.
Søvnapnø kan føre til træthed og tung vejrtrækning i dagtimerne. Overvægt kan lægge ekstra pres på både hjerte og lunger.
Hvornår skal du gå til lægen
Kontakt lægen, hvis du bliver forpustet ved helt almindelige gøremål som at tage tøj på eller gå en kort tur.
Det samme gælder, hvis åndenøden følges af hoste, trykken for brystet, hævede ben eller svimmelhed.
En undersøgelse kan omfatte måling af lungefunktion, blodprøver og tjek af hjertet. Det er ofte hurtigt klaret og kan give klarhed.
Selvom noget åndenød er naturligt, er der også meget, du selv kan gøre. Regelmæssig motion i et tempo, der passer til dig, styrker både lunger og muskler.
Gåture, cykling og let træning i hjemmet kan gøre en forskel.
Rygning er en af de største belastninger for lungerne, og et rygestop kan forbedre vejrtrækningen markant.
