Mange tror at løs hud kan forebygges og undgås med dyre cremer og diverse medicinske behandlinger.
Men virkeligheden er helt anderledes.
Ifølge Dr. Sana Sadiq, en anerkendt ansigts æstetik læge hos Beyond Medispa, kan visse ændringer i kost og dagligdags vaner faktisk gøre en markant forskel.
Det skriver Mirror.
Hold øje med køledisken
Hvad end du støder på i supermarkedet, fra sødmælk med høj fedtprocent til plantebaseret smør og fed yoghurt, kan alle disse ingredienser bidrage til din huds elasticitet.
Dr. Sadiq pointerer, at de rigtige fedtstoffer er essentielle for at vedligeholde en sund hud.
Hun understreger "at spise gryderetter og gelér, som indeholder gelatine, hjælper med at producere kollagen og indeholder aminosyrer, hvilket er godt for huden."
Vælg den rigtige olie
Madlavning med kokosolie er et andet trick i ærmet for dem, der ønsker at bekæmpe betændelse i kroppen.
Dens antimikrobielle og antioxidante egenskaber er kun toppen af isbjerget af fordele, som også inkluderer bedre hud- og mundsundhed samt potentielle vægttabsfordele.
Men Dr. Sadiq's råd stopper ikke ved kosten.
Vandtræning
Hun fremhæver også fordelene ved vandtræning, altså fysisk træning i vand.
"At passe på dine knogler og muskler ved at træne i vand gør underværker for huden," forklarer hun.
Vandets modstand sikrer, at hver bevægelse arbejder musklerne intensivt, hvilket både styrker og toner kroppen.
"Vandtræning giver en god kardiovaskulær træning, der forsigtigt øger din puls og vejrtrækning, så det er fantastisk til at hjælpe med at forbedre dit hjertesundhed, "siger Dr. Sadiq og tilføjer
"Det styrker og toner musklerne – vandets modstand betyder, at modsatte muskelgrupper arbejdes i hver bevægelse, mens du skubber og trækker imod den."
