Efter hvert måltid kan en kop grøn te hjælpe dig med at holde blodsukkeret stabilt.
Ifølge ernæringsekspert Charmaine Dominguez kan denne velsmagende drik bidrage til at regulere blodsukkerniveauerne, især hvis du lider af type 2-diabetes. Det skriver Express.uk.
Tag kontrol over dit helbred ved at inkludere denne sunde vane i din livsstil.
Grøn te sænker blodsukkeret
Dominguez deler sin viden på sociale medier og anbefaler grøn te som en effektiv løsning. Hun fremhæver, at forskning viser, at grøn te kan sænke blodsukkeret efter måltider.
"Husk at skænke dig en kop usødet grøn te efter hvert måltid for at opnå en bedre blodsukkerbalance," siger hun.
I en sammenligning mellem virkningen af varmt vand og grøn te efter et måltid viste resultaterne, at grøn te er mere effektiv til at reducere blodsukkeret. Hvis du ønsker at optimere dine sundhedsmæssige resultater, så vælg grøn te.
Matcha: Det ekstra boost
Hvis du virkelig vil give dit helbred et boost, så prøv matcha. Matcha er en finmalet pulverform af grøn te, som stammer fra Kina. Dominguez bemærker, at matcha har et højere indhold af antioxidanter og kan hjælpe med vægttab samt stabilisere blodsukkeret. "Det er ikke matcha-lattes og søde varianter, men rent matcha med vand," tilføjer hun.
Denne stærkere version af grøn te giver ikke blot sundhedsmæssige fordele, men kan også give dig et energiboost.
Afslutningsvis bemærker Dominguez, at både grøn te og matcha kan være en del af din strategi for at styre type 2-diabetes. Gør disse drikke til en del af din hverdag, og oplev forskellen. Dine sundhedsmæssige resultater kan blive markant bedre med en enkel kop te.
