Sarah Dempsey, rengørings- og linnedekspert hos MyJobQuote.co.uk, forklarede vigtigheden af regelmæssig vask af sengetøj. Hun fremhævede, at de fleste bør stræbe efter at vaske sengetøjet mindst en gang om ugen. Dog påpegede hun, at dem, der sveder meget om natten, bør overveje at vaske sengetøjet hyppigere. Hun understregede også, at personer, der ikke bruger deres seng dagligt, kan vaske sengetøjet hver anden uge eller deromkring, alt efter hvor ofte det bruges.
Allergier og kæledyr i sengen
Sarah Dempsey påpegede desuden, at der er visse faktorer, der kan motivere til hyppigere vaskeperioder. Dette omfatter personer med allergier, dem, der er følsomme over for støv, samt dem, der spiser i sengen. Hun rådede til øget opmærksomhed på sengehygiejnen for at minimere eksponeringen for bakterier, svampe, dyrehår og pollen, der ofte kan ophobes i sengetøjet.
Uvasket sengetøj kan føre til bakterier, svampe og dyrehår
Hvis danskere tillader deres kæledyr at sove i deres seng, understregede eksperten vigtigheden af at skifte sengetøjet oftere. Sarah Dempsey advarede om, at manglende regelmæssig vask af sengetøj kan resultere i ophobning af bakterier, svampe og dyrehår, hvilket kan medføre en række sundhedsproblemer. Hun nævnte desuden, at regelmæssig vask af puder og dyner mindst to gange om året er en afgørende praksis for at opretholde god sengehygiejne.
Sengehygiejne tips og gode vaner til en ren seng
For at sikre sengehygiejne mellem vaskene anbefalede Sarah Dempsey nogle praktiske tips. Disse inkluderer at fjerne makeup, tage et bad inden sengetid, undgå at spise eller drikke i sengen samt undgå at lade kæledyr sove i sengen. Hun understregede betydningen af at opretholde gode hygiejnevane for at sikre en behagelig og sund søvnoplevelse.
Søvnens betydning for generelt velvære
Sarah Dempsey understregede også vigtigheden af en ren og hygiejnisk soveplads for en god nats søvn. Hun påpegede, at en behagelig og ren seng ikke kun kan forhindre sundhedsproblemer, men også forbedre søvnkvaliteten og generelt velvære. Hun tilføjede, at en god sengehygiejnerutine er afgørende for at skabe et sundt sovemiljø og forbedre den generelle livskvalitet.
Med disse enkle retningslinjer og opmærksomhed på sengehygiejne kan danskerne nyde en mere behagelig og sundere søvn, samtidig med at de reducerer risikoen for eksponering for skadelige bakterier og allergener.
Kilde: Express
