Den første mandag i januar bliver ofte kaldt 'Skilsmissedagen', da antallet af ansøgninger fra par, der ønsker at afslutte deres forhold, topper denne dag. Det skriver det britiske medie Express.
James Brien, forfatter til bogen 'The Mindful Divorce: How to Heal and be Happy after Separation' og grundlægger af Easy Online Divorce, har forklaret nærmere om dette.
"For mange mennesker giver årets afslutning en mulighed for at reflektere over livet og overveje, hvad de ønsker i fremtiden," siger han.
"Hvis livet i hjemmet er ulykkeligt, kan januar ses som en chance for en frisk start. Jeg oplever sjældent, at par vælger skilsmisse impulsivt, men der er nogle vigtige spørgsmål, som bør overvejes, før beslutningen træffes."
1. Kan vores problemer løses?
Skilsmisse er aldrig en let beslutning - især ikke hvis der er børn involveret. Derfor er det vigtigt, at begge parter drøfter, om problemerne kan løses.
"Utroskab, økonomisk stress, at vokse fra hinanden, manglende intimitet... der er mange grunde til problemer i et ægteskab," siger Brien.
"Uanset hvad årsagen er, bør man overveje, om problemerne kan overvindes. Har du tydeligt gjort dine følelser klar for din partner? Ofte går kommunikationen i stykker, og vi tror, at vores partner ved, hvordan vi har det - men det er ikke altid tilfældet."
2. Vil vi begge arbejde på at løse dem?
Når problemerne er identificeret, skal begge parter overveje, om de rent faktisk ønsker at løse dem.
"Ægteskaber kræver arbejde, og hvis man vil redde det, skal begge parter som regel være indstillet på at lave ændringer," lyder det fra Brien, der også har skrevet 'The Real Man's Guide to Divorce'.
3. Kan parterapi hjælpe os?
Hvis kommunikationen er så dårlig, at det er svært at tale sammen, kan ekstern hjælp være nødvendig. Ifølge Brien kan en terapeut eller rådgiver hjælpe par, der ønsker at redde forholdet, men ikke ved, hvor de skal starte.
"Selvom det ikke løser alt, kan en professionel hjælpe med at forbedre kommunikationen og gøre det nemmere at tale om problemerne," fortæller han.
4. Hvordan vil vi være forældre sammen?
Hvis der er børn, er det vigtigt at diskutere, hvordan samværet skal fungere. Det er nemlig noget, der skal være styr på forud for skilsmissen.
"Efter en skilsmisse er børnene ofte - med rette - den største prioritet. Det er vigtigt at overveje, hvordan det skal se ud: Skal den ene forælder have forældremyndigheden alene? Skal I dele ansvaret? Bliver børnene boende i familiens hjem?
"Det er vigtigt at stille disse spørgsmål tidligt, dadet giver et bedre overblik over fremtiden."
5. Hvordan kan vi gøre dette så mindeligt som muligt?
En skilsmisse er altid svær, men den behøver ikke at ødelægge livet eller føre til fjendskab mellem de to personer, der går fra hinanden.
"Det er muligt at leve et lykkeligt og sundt liv efter en skilsmisse, men nøglen er at holde processen så fredelig som muligt fra begyndelsen. Vær tydelig, åben og respektfuld - både overfor din partner og dig selv," siger han.
6. Er vi klar til de økonomiske konsekvenser?
Skilsmisser kan have store økonomiske konsekvenser, hvorfor det også er noget, som man er nødt til at tage højde for, hvis man som par overvejer en skilsmisse.
"Juridiske omkostninger behøver ikke at være skyhøje - i dag kan skilsmisser gennemføres nemt og prisvenligt online. Men der er andre ting at tage stilling til, såsom deling af aktiver, fælles gæld og hvad der skal ske med familiens hjem," siger Brien.
