Liva Høyberg
Når champagnepropperne springer, og et nyt år står for døren, vælger mange at starte på en frisk. For nogle handler det om sundhed – for andre om økonomi eller mere tid til sig selv. En ny undersøgelse viser, hvilke nytårsforsæt der især hitter blandt ældre danskere – og resultatet overrasker måske.
Når året går på hæld, og kalenderen nærmer sig januar, begynder mange at tænke over, hvad der skal være anderledes i det nye år.
Nytårsforsæt er en tradition for mange – også blandt ældre danskere – men de gode intentioner holder ikke altid lige længe. Alligevel giver et nyt år en kærkommen anledning til at sætte fokus på sundhed, økonomi og livskvalitet.
En ny undersøgelse, som Kantar Public har lavet for forsikringsselskabet Gjensidige i 2023, viser, at det især er vægttab, motion og økonomi, der topper listen over nytårsforsæt blandt danskerne.
Sundhed og økonomi topper ønskelisten
Mens nogle ønsker sig et lettere liv på badevægten, drømmer andre om et mere robust budget. Ifølge undersøgelsen har 10 procent af danskerne sat sig et mål om at tabe sig i 2024, mens 9 procent vil dyrke mere motion.
Samtidig svarer 9 procent, at de gerne vil spare flere penge op eller få bedre styr på deres økonomi.
Et nytårsforsæt kan være en god anledning til at ændre på noget, man længe har ønsket at gøre anderledes. Uanset om det handler om sundhed eller økonomi, gælder det om at fokusere på konkrete ændringer, som er nemme at handle på.
Realistiske mål giver succes
Mange kender følelsen af at starte året fuld af energi – for så hurtigt at falde tilbage i gamle vaner. Derfor handler et godt nytårsforsæt om at sætte sig realistiske mål, man faktisk kan holde.
Gamle vaner kan være svære at ændre, og mange ender med at opgive deres forsæt, når hverdagens rutiner tager over.
Netop derfor er det vigtigt at vælge noget, der føles overskueligt og muligt at gennemføre. Små skridt kan føre til store forandringer – og det giver en følelse af succes i stedet for nederlag.
De mest populære nytårsforsæt
Undersøgelsen viser, at 73 procent af danskerne slet ikke har et nytårsforsæt. Men for dem, der gør, ser listen sådan ud:
- Tabe sig – 10 %
- Dyrke mere motion – 9 %
- Spare penge op / forbedre økonomien – 9 %
- Spise sundere – 8 %
- Bruge mere tid med familie og venner – 5 %
- Ændre arbejdssituation – 4 %
- Ændre partnersituation – 3 %
- Begynde at motionere – 3 %
- Stoppe med at ryge – 2 %
Selvom de fleste ved, at forsættet kan glide ud i løbet af året, er der stadig noget håbefuldt i tanken.
For et nyt år bringer nye muligheder – og måske er det netop i år, at de gode vaner får lov at blive.
