Mange vælger at finde en ny hobby, og det kunne passende være en ny sport, så man også kan holde kroppen ved lige.
Der er jo nok at vælge imellem, når man vil være aktiv, men nogle valg er mere oplagte end andre, og nogle skal man være påpasselig med, når alderen begynder at sætte sine spor i kroppen.
Mange vælger at ty til ketchersport som badminton for også at få det sociale aspekt ind i motionen, men hvad skal du være opmærksom på, hvis du vælger at give dig i kast med at blive en senior-version af Victor Axelsen?
Fordelene
En badmintonbane er ikke særligt stor, og ketcherne er lange, så du får en stor rækkevidde. På den måde kan du ofte slippe for at bevæge dig alt for meget rundt på fødderne, men stadig få masser af motion, fordi du bevæger overkroppen.
Fjerbolden er ligeledes særdeles let, hvilket sparer din skulder, din albue og dit håndled for hårde stød, som man for eksempel kan opleve, hvis man spiller tennis.
Desuden bliver dine muskler i benene ganske vist belastet, ja, men de bliver ikke udsat for den samme belastning, som hvis du skal løbe eller tackle i fodbold.
Ulemperne
Badminton kan være en svær sportsgren at mestre, og der er en risiko for, at man mister modet, inden man for alvor er kommet i gang. Det går ud over ens lyst til faktisk at dyrke motion, og det ender så med at gå ud over helbredet.
Selvom man kan spille badminton relativt stationært, spiller man også med et lavt tyngdepunkt. Det betyder, at dine knæ og ankler bliver udsat for en del stress, når du hurtigt skal skifte position eller retning.
Endelig er der udfordringen med det hårde gulv. Det kan give stød op gennem kroppen, hvis man strækker sig efter fjerbolden, og det kan også gøre gevaldigt ondt, hvis man ender med at snuble.
Stil dig selv disse spørgsmål
Der er fordele og ulemper ved alle typer motion, så hvis du overvejer, om badminton kan være det rette for dig, så stil dig selv disse spørgsmål:
Kan du finde en fast makker at spille med, eller har du mod på at spille mod fremmede?
Er du stabil nok på fødderne til, at du ikke risikerer at vælte hele tiden?
Vil du miste modet hurtigt, hvis du bliver ved med at slå fjerbolden ud eller i nettet?
Den bedste måde at finde ud af, om en sportsgren er den rette for, er ved at prøve den af. Der findes masser af klubber rundt om i landet, og mange af dem har også seniorafdelinger, hvor du kan møde ligesindede, der måske heller aldrig har prøvet det. På den måde kan du få en lille smagsprøve på, om badminton er det rette for dig!
