Glem aircondition: Her er egypternes geniale trick til varme sommernætter

Når sommervarmen for alvor bider sig fast, bliver det hurtigt en kamp at få sin nattesøvn – især hvis du hverken har aircondition eller gider bruge penge på en strømslugende ventilator.

Men måske skal du i stedet kigge mod Mellemøsten for løsningen.

Helt præcist til Egypten, hvor beboerne i århundreder har været mestre i at holde sig kølige – helt uden teknologi.

Det skriver LPCV Media.

Tricket, der nu går sin sejrsgang på sociale medier, er lige så simpelt, som det er smart.

Du skal nemlig kun bruge et fugtigt stykke stof. Jep. Mere skal der faktisk ikke til.

Sådan skal du gøre

Alt du behøver, er et let og åndbart lagen – helst i bomuld eller hør – som du fugter let med en vandforstøver eller en fugtig klud.

Ikke drivvådt, bare tilpas fugtigt til, at det føles køligt.

Brug det enten som et underlag at ligge på, eller træk det op over dig som en sommerdyne.

Forklaringen er lige så logisk som naturlig: Når vandet i stoffet langsomt fordamper, trækker det varme ud fra kroppen.

Det kaldes fordampningskøling, og det virker.

Du bliver svalere, uden at kroppen udsættes for de pludselige temperaturfald, som klimaanlæg ofte medfører – og uden at vågne med tør hals eller hovedpine.

Vil du tage tricket til næste niveau, kan du kombinere det med en våd klud på nakken, håndleddene eller anklerne – steder, hvor kroppen regulerer sin temperatur mest effektivt.

Og husk at lade lidt luft cirkulere i rummet, fx med et vindue på klem.

Den egyptiske metode er ikke bare effektiv – den er også billig, miljøvenlig og lydløs.

Den generer hverken din søvn, din elregning eller dine slimhinder.

Og som en lille bonus hjælper den din krop med at producere mere melatonin, søvnhormonet, der får dig til at falde hurtigere i søvn.

Så næste gang du ligger og vender og drejer dig i varmen, kan du med god grund prøve det egyptiske trick.