Nicolai Pedersen
Nu melder eksperter ind med hvor ofte du egentlig skal vaske sengetøj.
Når hverdagen kører, er der mange små ting i hjemmet, der hurtigt bliver rutine. Rengøring, tøjvask og oprydning glider ind i faste vaner, som man sjældent stiller spørgsmålstegn ved.
For nogle sker det efter en plan, for andre når det lige passer ind.
Soveværelset er ingen undtagelse. Her tilbringer vi mange timer hver nat, men alligevel er det ikke altid øverst på listen over ting, der kræver opmærksomhed.
Mange tænker først over det, når det begynder at føles mindre friskt.
Og netop her gemmer der sig en vane, som kan have større betydning, end man lige tror.
For hvor ofte bør man egentlig tage fat i dynen og skifte det hele ud?
Hvad samler sig i sengetøjet?
Selvom sengen umiddelbart ser ren ud, ændrer det sig hurtigt efter få nætter. Kroppen afgiver både sved, fedt og døde hudceller, som samler sig i stoffet.
Samtidig følger støv og snavs med ind udefra, og det giver gode betingelser for bakterier og husstøvmider.
Det kan især mærkes hos personer med følsom hud eller allergi. Her kan det føre til kløe, irritation eller problemer med vejrtrækningen.
Selv uden synlige pletter kan sengetøjet derfor være langt fra så rent, som det ser ud.
Den rette rytme
Ifølge anbefalinger fra eksperter ligger et fornuftigt niveau et sted mellem én og to uger.
Et skift hver syvende til fjortende dag passer for de fleste og er let at få ind som en fast vane.
En hel måned mellem hver vask er derimod i underkanten, hvis man vil holde en god hygiejne.
Der findes dog situationer, hvor det giver mening at vaske oftere. Varme sommernætter, sygdom eller hvis kæledyr sover i sengen, kan gøre det nødvendigt at skifte allerede efter få dage.
Personer med allergi eller astma kan også have glæde af hyppigere vask for at mindske gener.
Temperaturen spiller også en vigtig rolle. Bomuld bør som udgangspunkt vaskes ved 60 grader for at fjerne bakterier og allergener effektivt.
Mere sarte materialer kræver lavere temperaturer, så det er en god idé at følge vaskeanvisningen.
En enkel tommelfingerregel er derfor at skifte sengetøj hver anden weekend og lidt oftere ved behov. Så er man godt dækket ind året rundt.
