Rasmus Frøkjær Kristensen
Der er både fordele og ulemper, ved begge valg.
Når hverdagen er travl, og hovedet er fyldt med indtryk, betyder de små rutiner ekstra meget.
Aftenen bliver et pusterum, hvor mange forsøger at skabe ro omkring sig. Lyde dæmpes, lys slukkes, og hjemmet falder til ro.
Sikkerhed spiller også en rolle, når natten nærmer sig.
De fleste låser yderdørene uden at tænke videre over det.
Indenfor i boligen er der dog stadig valg, som mange tager mere intuitivt.
Her skal kroppen slappe af, og tankerne falde til ro.
Netop derfor er der stor forskel på, hvordan folk indretter sig, når de går i seng.
Et af de valg, der ofte splitter vandene, handler om noget så simpelt som døren.
Det skriver uol.
Mere ro
Ifølge en gennemgang fra UOLs livsstilsmedie VivaBem hænger valget om at lukke døren ofte sammen med et behov for kontrol og afskærmning hos unge og voksne.
En lukket dør skaber en klar grænse mellem soveværelset og resten af hjemmet.
Støj fra andre rum kan påvirke hjernens evne til at falde i dyb søvn.
Samtaler, trin på gulvet eller lyden fra et fjernsyn kan holde kroppen i en mere vågen tilstand.
Når døren er lukket, reduceres de indtryk, og det kan gøre det lettere at falde i søvn og blive i den dybe søvn længere.
For mange giver det også en følelse af privatliv. Soveværelset bliver et sted, hvor man ikke bliver forstyrret, og hvor omgivelserne føles mere forudsigelige.
Personlige vaner
Valget handler dog ikke kun om støj.
Psykologiske faktorer spiller også ind.
Nogle forbinder en lukket dør med tryghed, mens andre føler sig mere afslappede med åben adgang til resten af hjemmet.
Vaner fra barndommen kan præge beslutningen senere i livet.
Nogle har altid sovet med døren lukket, andre med den på klem.
Ifølge VivaBem er der ikke ét svar, som passer til alle, når det gælder den bedste løsning.
Det vigtigste er, hvordan kroppen reagerer. Hvis søvnen bliver mere urolig, eller man ofte vågner, kan det være værd at overveje omgivelserne.
Små justeringer kan gøre en stor forskel for nattesøvnen.
