Rasmus Frøkjær Kristensen
Det er både for din egen, og dine ejendeles skyld.
Når hverdagen er travl, bliver hjemmet ofte fyldt med ting, der bare skal fungere.
Vi indretter os, så det er nemt og hurtigt, uden altid at tænke så meget over rummenes formål.
Soveværelset er et af de rum, hvor mange ender med at samle lidt af hvert.
Tøj, elektronik og småting finder vej ind, fordi pladsen findes.
Spørgsmålet er bare, om rummet egentlig har godt af det.
For selvom soveværelset sjældent er i fokus i hverdagen, har indretningen stor betydning.
Det skriver Faglige Seniorer.
Ting i soveværelset
Der findes ingen faste regler for, hvad der må stå i et soveværelse.
Alligevel er der flere ting, som ikke nødvendigvis gør rummet bedre at sove i. Opbevaring under sengen er et klassisk eksempel.
Når kasser, tøj eller sko fylder pladsen under madrassen, bliver luftcirkulationen dårligere.
Kroppen afgiver fugt om natten, og uden fri luft kan madrassen have sværere ved at tørre.
Planter er en anden ting, mange holder af.
Et par stykker kan være hyggelige, men for mange potteplanter kan give ekstra fugt i rummet.
Planter afgiver vand, og sammen med fugt fra vejrtrækning og hud kan indeklimaet blive tungt.
Ifølge Videncentret Bolius er udluftning vigtig, især om natten.
Soveværelset er også et oplagt sted for værdigenstande.
Smykker og kontanter ligger ofte tæt på garderoben.
Netop derfor er rummet et af de første steder, indbrudstyve leder, hvis uheldet er ude.
Arbejde har også en tendens til at snige sig med ind.
Computere, mapper og arbejdsopgaver kan gøre det svært at koble helt fra, når lyset slukkes.
Skærme og søvn
Mange danskere har elektronik i soveværelset.
En undersøgelse fra YouGov lavet for Videncentret Bolius viser, at 33 procent har tv i rummet, mens 54 procent har en smartphone ved sengen om natten.
Skærme udsender et kraftigt lys, som påvirker hjernen.
Det blålige lys minder om dagslys og kan hæmme produktionen af melatonin, som er vigtigt for søvn.
Resultatet kan være, at kroppen tror, det er tid til at være vågen.
Samtidig kan elektronik afgive stoffer, som forringer indeklimaet.
Derfor anbefaler flere eksperter, at soveværelset holdes så roligt og enkelt som muligt.
