Mikkel Slæbo Petersen
Glem nakkepuden og sovepillerne – her er de overraskende råd, der kan redde din næste flyvetur.
Tidligere stewardesse afslører vigtige råd til lange flyrejser
Langdistanceflyvninger kan være en prøvelse, både fysisk og mentalt.
Timerne i luften stiller krav til komfort og omtanke, og ifølge den tidligere stewardesse Tiffany Hawk er der flere klassiske fejl, som rejsende bør undgå.
Skriver mediet focus.
Overvej brugen af nakkepude og sovepiller
Mange passagerer tyer til nakkepuder og sovepiller for at sikre en mere behagelig flyvning. Ifølge Tiffany Hawk er dette dog ikke nødvendigvis den bedste løsning.
Nakkepuder bliver ofte droppet halvvejs, fordi de føles ubehagelige. Sovepiller bør også anvendes med stor forsigtighed, da de kan gøre passagerer for døsige til at reagere, hvis en teknisk udfordring skulle opstå ombord.
Væskeindtag bør prioriteres
Dehydrering er et almindeligt problem på langdistanceflyvninger, særligt hvis passagerer bevidst undgår at drikke for at slippe for toiletbesøg.
Luften i kabinen er tør, og kroppen har brug for væske. Det anbefales at begrænse forbruget af kaffe, te og kulsyreholdige drikke, da disse kan forstærke dehydrering og give ubehag i maven.
Vær opmærksom på kosten før afrejse
Flymad og visse fødevarer kan medføre oppustethed og mavegener under flyvning, da lufttrykket får gasser til at udvide sig.
Det kan være en fordel at undgå madvarer, der skaber luft i maven, og i stedet vælge lettere alternativer.
Bevægelse er afgørende
For at reducere risikoen for hævede ben og blodpropper anbefales det at rejse sig og bevæge sig regelmæssigt.
Det hjælper også at bevæge fødderne og aktivere lægmusklerne, selv mens man sidder.
Tøjvalg og underholdning kræver omtanke
Temperaturen i kabinen kan variere, og derfor anbefales det at klæde sig i lag og vælge åndbare materialer.
Passagerer bør ikke udelukkende stole på underholdningssystemet ombord, da tekniske fejl kan forekomme. Det er en god idé at medbringe bøger, spil eller downloadet underholdning som backup.
Langdistanceflyvninger kræver forberedelse, men med de rette valg kan rejsen blive både mere komfortabel og sikker.
