Hjem > Generelle Nyheder > Generelle nyheder

Vi bliver ældre, end forskerne troede

Af: Redaktionen - 11. oktober 2017 09:28 803

Der er godt nyt, når det kommer til levealderen hos os ældre. For den ser lige nu ud til kun at gå en vej, og det er opad. I 2016 blev der registreret 1.143 danske borgere med en alder på over 100 år. Det tal er langt højere, end forskere nogensinde havde troet og turde håbe på.

Derfor er der også nye toner at spore, når det kommer til den vurderede levealder i fremtiden. Lige nu spår forskere i en analyse i det videnskabelige tidsskrift Nature, at vi i fremtiden kan se frem til at blive op imod 115 år. Men forskere fra Københavns Universitet er endnu mere optimistiske. På Center for Sund Aldring er de slet ikke i tvivl om, at de 115 år er ekstremt lavt sat.

 

Rudi Westendorp, der er professor på Center for Sund Aldring og Institut for Folkesundhedsvidenskab, mener, at vores levevilkår igennem årene er forbedret så markant, at en øget levealder er en naturlig følge af det. Rudi vurderer derfor, at levealderen kun vil stige og stige fremadrettet.

 

Vi er blevet langt bedre til at reparere og forebygge de skavanker, som vi pådrager os undervejs i livet, og det er ifølge Rudi Westendorp en af hovedårsager til, at vores levealder utvivlsomt kommer til at sprænge flere og flere aldersrekorder. Vi får simpelthen dygtigere læger og mere viden om, hvordan vi holder os sunde og raske, hvilket er med til at holde os i live i længere tid.

 

Vi lever længere end nogensinde. Ældre bliver bedre til at motionere, end de nogensinde har været. Men forskerne er stadig ikke helt tilfredse. De vil have os ældre til at motionere, fordi det er sjovt, ikke fordi motionen får os til at leve længere. Pointen er, at vi skal lege ikke motionere. Legen og det at spille spil øger vores livskvalitet og får os til at blive mere sunde på den lange bane. Og der er mange metoder til at spille spil. Du kan spille et nyt spil online derhjemme. Du kan deltage i den lokale idrætsforening eller måske oven i købet gøre begge ting.

Forskerne vil have os ældre til at tage legen til os. Vi skal tage ejerskab over legen og lege fordi, det gør os godt. Og det har en mærkbar effekt på vores helbred, viser et nyt studie. I fem danske kommuner valgt man for nyligt at forsøge sig med et forløb, der kombinerede træning og leg, og resultaterne var forbløffende. Efter et 12 ugers langt forløb oplevede de ældre, der deltog i forsøget en markant forbedret balance. Ligesom deres styrke i blandt andet benene steg med 20 % under forløbet.

 

Forskerne bag forsøget, Jari Due Jessen og professor Henrik Hautop Lund fra Institut for Elektroteknologi på DTU, er slet ikke i tvivl om, at det var det legende element i træningen, der gjorde den mærkbare forskel. De forklarer begge, at de ældre simpelthen var mere tilbøjelige til at glemme deres begrænsninger, når de legede. De blev presset ud i situationer, som de ved normal træning måske helt havde afvist som mulige. Men fordi de legede, så opdagede de slet ikke, at de øvelser de faktisk blev ledt igennem både var ekstremt krævende og udfordrende for både deres balanceevne og styrken i deres krop.

Deals

Kommende events

Dagens Virksomhed