Sebastian Juul
Mange danskere har det altid i køleskabet
Mange danskere prøver at leve sundere ved at begrænse indtaget af slik, fastfood og andre usunde fristelser.
Men det, der bliver hældt i glasset, får ofte langt mindre opmærksomhed, selvom det kan spille en stor rolle for vores helbred.
Nu skaber en erfaren hjertelæge opmærksomhed med en kraftig advarsel mod en drik, som millioner af mennesker verden over drikker hver eneste dag.
Den amerikanske hjerte-kar-kirurg Dr. Jeremy London, som har over 25 års erfaring, retter en hård kritik mod sukkerholdige sodavand.
Han går faktisk så langt, at han beskriver dem som en “flydende dødsdrik”.
Ifølge lægen er sodavand blandt de ting, han helst ville have, at folk helt undgår i deres dagligdag.
“Du skal bare ikke drikke dem. Punktum,” lød den klare besked ifølge LadBible.
Den markante udmelding har siden ført til debat, men lægen har forklaret, at den skarpe formulering var helt bevidst.
Formålet var at rette opmærksomheden mod de sundhedsproblemer, som han mener ofte bliver overset.
Sukkerbombe i glasset
En af de største udfordringer ved sukkerholdige sodavand er det store indhold af sukker og kalorier.
I modsætning til almindelig mad giver flydende kalorier ofte en mindre følelse af mæthed. Derfor kan det være nemmere at få flere kalorier, end kroppen faktisk har behov for.
På længere sigt kan det føre til vægtøgning, og samtidig viser forskning, at et højt forbrug af sukkerholdige drikke kan øge risikoen for insulinresistens og senere udvikling af type 2-diabetes.
Forskere ser flere risici
Bekymringen handler dog ikke kun om kropsvægten.
Flere undersøgelser har gennem tiden vist en sammenhæng mellem et stort indtag af sodavand og forskellige sygdomme.
Forskning har blandt andet vist en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme blandt personer, der ofte drikker store mængder sukkerholdige læskedrikke.
Andre undersøgelser har fundet forbindelser til bestemte former for kræft, selvom forskerne understreger, at sammenhængene kan være komplicerede.
Sundhedseksperter anbefaler derfor generelt, at sodavand ses som noget, man drikker en gang imellem frem for hver dag.
Når tørsten opstår, fremhæver eksperterne fortsat vand som det bedste valg.
Også danskvand, te uden sukker og kaffe kan være gode alternativer for dem, der gerne vil reducere deres sukkerindtag.
