Rasmus Frøkjær Kristensen
Har du disse vaner?
Mange danskere kender følelsen af, at hverdagen glider af sted på autopilot.
Dage fyldt med gøremål, aftaler og små rutiner, der gentager sig.
Det kan virke tilfældigt og måske lidt irriterende.
Alligevel er der god grund til at lægge mærke til den slags mønstre.
For bag de små vaner gemmer der sig ofte noget mere interessant.
Forskning i opmærksomhed og tænkning peger på, at hverdagsadfærd kan sige meget om, hvordan hjernen arbejder.
Ikke alt handler om disciplin og fokus fra morgenstunden.
Nogle af de ting, vi opfatter som svagheder, kan i virkeligheden være tegn på noget helt andet.
Det skriver drevostavbacz.
Når hjernen arbejder anderledes
For nogle mennesker begynder dagen først for alvor, når aftenen falder på.
Energien stiger, tankerne bliver klarere, og komplekse opgaver føles mere overkommelige.
Det hænger ofte sammen med kroppens naturlige døgnrytme, hvor koncentration og kreativitet topper senere end hos morgenmennesker.
Stille indre samtaler spiller også en rolle.
Mange bruger tankerne som et redskab til at sortere information og skabe overblik.
Ved at gennemgå problemer mentalt bliver det lettere at se sammenhænge, opdage fejl og finde løsninger.
Tankeflugt midt i rutineprægede øjeblikke bliver ofte misforstået som manglende fokus.
For mange er det snarere et tegn på, at hjernen skifter gear og kobler idéer på kryds og tværs.
Netop her opstår nye forbindelser, som senere kan blive til konkrete løsninger.
Fokus på det store billede
Glemsomhed omkring små detaljer kan være frustrerende. Nøgler, navne eller aftaler forsvinder fra hukommelsen.
Alligevel viser opmærksomhedsforskning, at hjernen prioriterer, når den er optaget af større sammenhænge.
Detaljer ryger i baggrunden, mens overordnede strukturer får plads.
Behovet for at være alene bliver ofte forvekslet med afstand til andre.
For mange handler det om at skabe ro.
Stilhed mindsker støj og giver plads til fordybelse, hvor idéer kan tage form uden afbrydelser.
Når flere af vanerne optræder samtidig, tegner der sig et tydeligt mønster.
Hjernen beskytter sin opmærksomhed og arbejder målrettet med at skabe mening.
Det sker ikke altid højlydt eller effektivt på overfladen, men ofte i det stille.
