Tandlægens overraskende råd: Denne frugt giver frisk ånde

For mange af os er følelsen af dårlig ånde både pinlig og ubehagelig. Det er noget, der kan ramme alle – også selvom man ellers passer sin mundhygiejne. Og står man pludselig i en situation, hvor man ikke lige har et stykke tyggegummi i lommen, så findes der ifølge den britiske tandlæge Tim Bradstock-Smith en ganske enkel løsning: Et almindeligt æble.

Ifølge tandlægen kan frugten fungere som “en mild form for tandpleje”, fordi dens sprøde bid løsner små madrester og den plak, der ofte er skyld i dårlig lugt. Når man tygger sig gennem æblet, får tænderne en blid rensning, som efterlader munden mere ren og behagelig.

Spyttet gør en stor forskel

En anden gevinst er, at et æble sætter gang i spytproduktionen. Spyt virker som kroppens eget rensemiddel og skyller bakterier væk, inden de når at udvikle den velkendte og mindre charmerende lugt. Samtidig mindsker det risikoen for irritation i tandkødet og huller i tænderne.

Små sundhedsfordele i hver bid

Æbler indeholder også fibre, vitamin C og naturlige antibakterielle stoffer. Det giver munden et miljø, hvor de ildelugtende bakterier har sværere ved at trives. Og i modsætning til sødet tyggegummi er æblets naturlige sukkerarter langt mindre belastende for tænderne.

Selv æblets milde syre er tilpas skånsom, så emaljen ikke påvirkes i samme grad som ved citrusfrugter og juice. Den grundige tygning gavner også blodcirkulationen i tandkødet, og fibrene i frugten hjælper både fordøjelsen og et stabilt blodsukker.

Husk en lille pause før tandbørsten

Der er dog ét forbehold. Efter syrepåvirkning bliver emaljen kortvarigt mere følsom. Derfor anbefales det at vente omkring en halv time, før man finder tandbørsten frem. Indtil da kan et glas vand gøre det ud for en frisk afslutning.

Et simpelt æble kan altså mere end at mætte – det kan hurtigt give munden et lille løft, når man har mest brug for det.