Mikkel Petersen
Dit hår får tæsk om sommeren – fra sol, salt og sved. Men hvor ofte skal du egentlig vaske det for at undgå tørt strit eller fedtet kaos?
Sommeren bringer solen, havet og sved – og det stiller nye krav til din hårpleje. Dermatolog Stefano Maria Serini fortæller, at hyppigere hårvask kan være din bedste ven i de varme måneder.
Beskyttelse mod sol og salt
Sommerens kombination af sol, saltvand og søvnig hygge i solen er ikke kun hård ved huden. UV-stråler kan skade hårstråets keratin og blege farvet hår, mens salt og sved øger oxidativ stress i hovedbunden.
En keratinbaseret spray med SPF 30 eller højere er effektiv beskyttelse, og et tørklæde eller stofhue med solbeskyttelse giver ekstra sikkerhed.
Sådan skriver mediet ilfattoquotidiano.
Daglig hårvask er en hjælp snarere end en straf
Væske fra sved og poolvand gør hovedbunden fugtig og fedtet, hvilket trænger til at blive skyllet ud.
Det kan ske helt dagligt i løbet af sommeren, især efter en dukkert eller en dag i solen. Hudlægen anbefaler en mild, nærende og økologisk shampoo, gerne fugtgivende, og altid med efterfølgende balsam. Skyl grundigt med lunken, ikke varm, vand for at skåne kutikula og bevare fugt.
Skånsom tørring fremmer sundt hår
Efter vask er det bedst at duppe håret tørt med et håndklæde og lade det lufttørre, evt. med kortvarig føntørring ved lav varme. Undgå glattejern og høje varmeindstillinger, da sommervarmen allerede har blødgjort håret, og yderligere varme kan gøre det tørt og skørt.
Influens fra miljø udenfor sommeren
Selvom skadelige påvirkninger som forurening og tobaksrøg i hverdagen er mindre intense end salt og sol, kan de også belaste håret. Overvejelserne om vaskefrekvens gælder derfor året rundt – og valget afhænger af personlig hårtype og aktivitet.
Hvor ofte er optimalt
Hudlæge Serini understreger, at daglig vask med mild shampoo viser sig at være gavnligt for mange.
En undersøgelse fra International Journal of Women’s Dermatology konkluderer, at hyppig vask fremmer en sundere hovedbund og kutikula-barriere. Vask fem til seks gange om ugen er et godt udgangspunkt – ofte hellere for meget end for lidt.
Sommerhåret trives bedst, når du holder hovedbunden frisk og ren – med blød føntørring og mild pleje som faste elementer i din rutine.
