J. Bøgen
Det er en generel opfattelse, men holder den?
Vi sveder alle, men der er stor forskel på, hvor meget.
Nogle skal nærmest opholde sig i en sauna i en halv time, før der kommer så meget som en dråbe, og andre skal bare tænke på sol og sand for så at få fugtige armhuler.
En generel opfattelse er desuden, at man sveder mere, når man træner, hvis man er i dårlig form – men det passer ikke.
Faktisk forholder det sig stik modsat.
Veltrænede sveder mere
Videnskab.dk har taget en snak med en række eksperter om netop denne myte, og konklusionen er, at det generelt er sådan, at veltrænede personer sveder mere end utrænede personer.
Der er selvfølgelig store individuelle forskelle, men vores krop tilpasser sig træning på mange måder, og en af de måder er ved at danne flere svedkirtler.
Det gør kroppen i stand til i større grad at skille sig af med varme, hvilket køler kroppen, hvilket endelig går os i stand til at træne i længere tid.
Igen skal det understreges, at det, at du ikke sveder særligt meget under træning, ikke nødvendigvis er et tegn på, at du er i dårlig form. Der er store individuelle forskelle fra naturens side, og faktorer som lufttemperatur og evt. medicinindtag spiller også en rolle.
